增強免疫力15招

 

1. 好好睡一覺
  睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞,負責對付病毒和腫瘤,數目會減少,生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
2. 每天運動30分鐘
  美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出,每天運動30到45分鐘,每週5天,持續運動12週後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時,身體反而會製造一些荷爾蒙,抑制免疫系統的活動。
3. 按摩
  按摩使身體放鬆,減少壓力荷爾蒙,例如腎上腺皮質素,對免疫系統造成傷害。邁阿密大學研究發現,每天接受45分鐘的按摩,1個月後免疫細胞數目增加,免疫功能有明顯改善。
4. 吃些人參
  美國普渡大學藥學系教授指出,人參含有人參甘,可以強化免疫功能。不過專家建議每天服用兩粒100毫克,含有4%人參甘的膠囊,而不是直接吃人參片。
5. 維他命C,每天200毫克
  每天攝取200到500毫克的維他命C,有助於身體發揮抵抗力。紐約州立大學教授指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞,數量和活力都和維他命C有關。
6. 維他命E,每天200國際單位
每天只要吃200國際單位的維他命E,就可以加強對抗傳染病原的能力。美國塔夫茨大學老化研究顯示,超過65歲的人,服用維他命E八個月後,免疫反應明顯改善,回復到相當於40歲上下的狀況。
7. 每天喝酒不要超過一杯
  酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會,因此專家建議,即使喝葡萄酒可能降低膽固醇,每天還是不要超過1杯。
8. 抗生素不要濫用
  感冒是病毒引起的,服用抗生素不但無效,根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導,甚至會減少有些病人體內的cytokines(負責協調免疫系統的荷爾蒙)。除非確定遭到細菌感染(通常痰或鼻涕會變黃或綠),不要服用抗生素。
9. 關係親密
  朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比內向的人好20%。美國匹茲堡大學研究人員認為,良好的社交關係,有助於對抗壓力,減少壓力荷爾蒙,影響免疫細胞功能。但是與太多人往來,也可能變成一種壓力。 不要勉強自己,三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。
10. 開懷大笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究, 指出笑使干擾素明顯增加,刺激免疫功能, 免疫細胞因此變得更活躍。如果自認缺乏幽默感,可以多看喜劇片、好笑的漫畫,緊張時想想其中的情節,學習樂觀的面對眼前的狀況。
11. 每天花5分鐘做白日夢
  每天5分鐘,一邊深呼吸,一邊做做白日夢,讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,甚至加強細胞的活動。美國德州大學的教授指出,從事這類活動的人,因為壓力減少,所以免疫系統的損耗也降低。
12. 相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況,在面對壓力大的情形時特別重要。美國加州大學對法律系學生的研究,發現樂觀的學生,體內擴大免疫反應的T細胞,比悲觀的學生多,負責消滅病毒的T細胞也較活潑。
13. 每天花20分鐘寫日記
  寫出心靈的不快,可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。根據美國德州大學的研究,每天花20分鐘, 每週寫3到5次的人,看醫生的次數比沒寫的人少一半。紐約州立大學的研究人員也指出,寫作可以讓人看清問題,壓力隨之減輕,身體就不會製造壓力荷爾蒙。
14. 信仰
  信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究,每週至少參加1次宗教聚會的人,免疫系統蛋白質interleukin-6,比不參加的人少,可以減少罹患癌症和心臟病的機率。哈佛大學醫學院教授指出,教友比較健康,可能因為社交活動及禱告,都可以讓身體放鬆,壓力減輕。
15. 參加藝文活動
  音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體,克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂,聆聽時都能刺激健康的生理反應。瑞典的研究也顯示,經常參加藝文活動的人(如音樂會、博物館展覽、球賽),比起待在家裡的同儕,壽命通常較長。
  這些維持健康的方法,輕鬆愉快又不需要花大錢,和家人朋友一起行動吧!(台大醫學院免疫學研究所)
   
古人有云:「戶樞不蠹,流水不腐」說明持續的體育運動,才能強健體魄。大家都知道經常性、持續性的運動可增強心臟血管系統功能,可促進體內膽固醇代謝,降低體內膽固醇,預防冠狀動脈性心臟病。增加肺活量,使呼吸道更順暢,達到增強肺臟功能的效果。另外,經常運動的人可減緩老化的發生,其心理方面往往對自己的信心較強,情緒較穩定,不易失眠,自然而然耐受壓力的程度也可增強。當然免疫能力自然因而提昇了。

 

 

 

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【神經與精神疾病】
頭痛 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=65#aa
失眠http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=59#aa
健忘http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=61#aa
恐懼症http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=60#aa
憂鬱症http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=64#aa
情緒焦症http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=62#aa
暈車、暈船及暈機
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=63#aa
睡眠衛生http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobeg.html?id=122#aa
睡眠呼吸中止症候群
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【血液循環與內分泌疾病】
高血壓http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=30#aa
低血壓http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=28#aa
靜脈曲張http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=35#aa
瘀血 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=33#aa
脂肪過量http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=29#aa
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腎結石 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=32#aa
膽固醇過高
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貧血http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=125#aa
心臟病http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=124#aa
甲狀腺機能低下http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=126#aa
甲狀腺機能亢進http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=127#aa
脂肪肝http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/nobegblood.html?id=131#aa
【呼吸系統疾病】
感冒 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/breath.html?id=46#aa
流行性感冒
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支氣管炎http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/breath.html?id=43#aa
氣喘病http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/breath.html?id=45#aa
【消化系統疾病】
打嗝http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=49#aa
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乳糖不耐症
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腸胃潰瘍
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胃灼熱
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食物中毒
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便秘http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=51#aa
下痢http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=47#aa
水土不服的腹瀉
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痔瘡http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=54#aa
膽結石http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=128#aa
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C型肝炎http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=130#aa
胃食道逆流http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=132#aa
消化性潰瘍http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=133#aa
大腸憩室症http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/digestive.html?id=134#aa
【婦科與泌尿系統疾病】
經前症候群
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經痛 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=72#aa
停經http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=69#aa
害喜 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=68#aa
尿失禁http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=66#aa
尿床http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=67#aa
膀胱感染
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陽萎http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=70#aa
尿路結石http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=135#aa
泌尿道感染http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=120#aa
前列腺肥大症http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=136#aa
乳房纖維囊腫http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=137#aa
子宮肌瘤http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/urinary.html?id=138#aa
【眼、耳、鼻、喉科疾病】
黑眼圈 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=87#aa
眼睛疲勞http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=82#aa
眼佈血絲http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=81#aa
結膜炎 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=85#aa
夜盲症 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=79#aa
耳垢http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=77#aa
耳痛http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=78#aa
耳朵感染 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=76#aa
中耳炎 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=74#aa
打鼾http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=75#aa
流鼻血 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=80#aa
鼻竇炎http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=88#aa
喉嚨痛 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=84#aa
喉炎 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=83#aa
白內障http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/eent.html?id=121#aa
【口腔、牙齒疾病】
口臭http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=9#aa
唇皰疹http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=12#aa
磨牙 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=16#aa
牙痛http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=10#aa
齒齦發炎 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=15#aa
齒石和齒垢
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=14#aa
牙齒的斑漬
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=11#aa
假牙的問題
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/teeth.html?id=13#aa
【頭髮與皮膚疾病】
頭皮屑http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=112#aa
頭髮乾澀http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=113#aa
油性頭髮 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=97#aa
皺紋http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=109#aa
粉刺http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=102#aa
水皰 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=89#aa
曬傷http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=117#aa
磨傷http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=111#aa
割傷及擦傷
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燒傷http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=110#aa
凍瘡http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=101#aa
嘴唇乾裂http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=108#aa
乾裂的手http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=104#aa
油性皮膚http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=96#aa
皮膚乾澀及冬季皮膚癢
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=91#aa
皮膚炎及濕疹
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=90#aa
尿布疹 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=93#aa
蕁麻疹 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=114#aa
帶狀皰疹http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=105#aa
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=99#aa
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=116#aa
雞眼與厚繭
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=115#aa
疤痕的問題
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=98#aa
脂肪堆積
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=103#aa
香港腳http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=100#aa
腳臭 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=107#aa
昆蟲及動物咬傷
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=94#aa
昆蟲螯傷http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=95#aa
肉刺http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=92#aa
灰指甲http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/hair.html?id=119#aa
【肌肉及骨骼疾病】
肌肉痛 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=18#aa
肌腱炎 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=19#aa
指甲內生
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=20#aa
頸部痛http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=26#aa
背痛 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=21#aa
手腕痛症候群
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=17#aa
關節炎 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=27#aa
骨質疏鬆症
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=22#aa
膝蓋痛http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=25#aa
腳痛http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=24#aa
培養優良的姿勢
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=23#aa
退化性關節病變http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/musal.html?id=139#aa
【其他影響全身的疾病】
過敏 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/other.html?id=41#aa
疲勞http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/other.html?id=38#aa
發燒 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/other.html?id=40#aa
中暑 http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/other.html?id=37#aa
宿醉http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/other.html?id=39#aa
體臭http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/other.html?id=42#aa
祝您:健康快樂!永保安康^_______________^

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避免洗腎的秘方

 

 

 

 

避免洗腎的秘方 (務必自行查證是否屬實?)

{轉載}


即使無效也無礙身體健康吧? (務必自行查證是否屬實?)

這秘方如果早25年收到,也許我家孩子現在就不會怨歎:人皆有母我獨無!

我家種荔枝 50餘年,取得荔枝核何其容易,居然不知是寶,連自己的枕邊人也枉費14年歲月洗腎,最終還是不支奉召回歸西天。

台灣洗腎的病友很多,也許您身邊周圍就有人在洗腎,如同作者所言死馬當活馬醫,可能有願意試試的人,拜託您把此方傳出,度一人就等於救了一個家庭,功德無量!謝謝傳出此秘方的所有有關人士,謝謝!

各大醫院差不多設有「血液透析室」,裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子,這就是洗腎的場所,將人體的血液經由靜脈通往機器,將身體血液中的廢物、有害物質清除,第一次被推進「血液透析室」。那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。會走到洗腎這條路,主要是腎功能已經無法發揮,導致尿液無法排除,經過一段時間的導尿之後,仍然未見起色,不得不改採洗腎的方式解。

我腎功能之所以失效,主要是由於長期糖尿病所造成的,二十年的糖尿病史使得我對人生了無生趣,有幾次真的想自我了斷,然想到萬一我走了,幾個小孩子未成家立業,又想到如果我以自殺了此一生,我的親人、朋友情何以堪,自己患病雖然痛苦,但如果我的逃避會帶給家人更大的痛苦,那麼,我還是病魔纏身而勇敢的走下去。

對於秘方,我有強烈的排斥感,二十年來,我只聽從西醫的話,期間雖有很多的親友提供偏方、秘方,我一概敬謝不敏,直到進了「洗腎室」似乎跟死神搏鬥,我突然想通了,與其坐以待斃,不如死馬當活馬醫,說不定真的有一絲希望。第二次洗腎之後,小嬸的娘家來看我,問我要不要服用秘方,保證一定可以不用再洗腎了。我當場表示願意試試看。

當天中午小嬸拎著一鍋腰子湯要我吃,我分成二次把湯喝完,第二天再喝一鍋(約一碗半)同時吃了半個豬腰,當天排尿就有了改善,第三天原本還要洗腎,醫生看了之後,表示暫時可以不必洗。大約喝了一週左右的腰子湯,結果醫生很驚訝地說,腎功能已漸恢復,可以辦出院。


小嬸娘家的偏方是:

新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮,

再買一副豬腰,切成薄片、切除白筋洗靜後,

與荔枝種子同時放在大碗公內,

加上第二次洗米水兩婉,一起放在電鍋中蒸,

大約蒸半小時,然後一次把湯喝完,就能奏效。


我個人洗腎拜此秘方才能提早免疫,真是功德無量,但願對同病相憐者有幫助。


天界傳下此秘方 救人一命好心腸

簡單有效免花銀 普告天下廣傳揚

 

 

 

 

小嬸娘家的偏方是:

新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮,

再買一副豬腰,切成薄片、切除白筋洗靜後,

與荔枝種子同時放在大碗公內,

加上第二次洗米水兩婉,一起放在電鍋中蒸,

大約蒸半小時,然後一次把湯喝完,就能奏效。

 

 

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您有沒有過因為一些小毛病,想去看醫生又覺得小題
大作,想先行處理又不太清楚正確的步驟為何呢?
趕緊來這裏看看,也許可以提供您不錯的建議喔!
不過別忘了,醫生才是最專業的,我們提供的資料僅
供參考,想得到最佳的照護,還是要去看醫生喔!

【神經與精神疾病】
頭痛
失眠
健忘
恐懼症
憂鬱症
情緒焦慮
暈車、暈船及暈機

【血液循環與內分泌疾病】
高血壓
低血壓
靜脈曲張
瘀血
脂肪過量
糖尿病
痛風
腎結石
膽固醇過高
【呼吸系統疾病】
感冒
流行性感冒
支氣管炎
氣喘病
【消化系統疾病】
打嗝
噁心
嘔吐
脹氣
乳糖不耐症
腸胃潰瘍
胃灼熱
食物中毒
便秘
下痢
水土不服的腹瀉
痔瘡
【婦科與泌尿系統疾病】
經前症候群
經痛
停經
害喜
尿失禁
尿床
膀胱感染
陽萎
【眼、耳、鼻、喉科疾病】
黑眼圈
眼睛疲勞
眼佈血絲
結膜炎
夜盲症
耳垢
耳痛
耳朵感染
中耳炎
打鼾
流鼻血
鼻竇炎
喉嚨痛
喉炎

 

【口腔、牙齒疾病】
口臭
唇皰疹
磨牙
牙痛
齒齦發炎
齒石和齒垢
牙齒的斑漬
假牙的問題
【頭髮與皮膚疾病】
頭皮屑
頭髮乾澀
油性頭髮
皺紋
粉刺
水皰
曬傷
磨傷
割傷及擦傷
燒傷
凍瘡
嘴唇乾裂
乾裂的手
油性皮膚
皮膚乾澀及冬季皮膚癢
皮膚炎及濕疹
尿布疹
蕁麻疹
帶狀皰疹


雞眼與厚繭
疤痕的問題
脂肪堆積
香港腳
腳臭
昆蟲及動物咬傷
昆蟲螯傷
肉刺
【肌肉及骨骼疾病】
肌肉痛
肌腱炎
指甲內生
頸部痛
背痛
手腕痛症候群
關節炎
骨質疏鬆症
膝蓋痛
腳痛
培養優良的姿勢
【其他影響全身的疾病】
過敏
疲勞
發燒
中暑
宿醉
體臭

☆健康生活館☆  → http://hi2100.com/Health/Hmain.html

 

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奇美醫學中心中醫部醫師陳彥行表示,春天就人體來講,恰好也是肝氣生發、活力漸盛,脫離蟄伏、擺脫疲倦的時機,所以肝與春氣相通,春季特別適合養肝保肝,有利於人體肝氣的調達和舒暢,在中醫角度上來說,「春天養肝好時機」。
陳彥行醫師指出,中醫講的「肝」和現代醫學說的肝臟(單指器官)是不完全相同的,中醫說的肝是指肝的「臟象」,是五行的分類,把類似肝(木)的生理特性全歸納在一起:「肝主疏泄」是指肝就像樹木繁密的枝葉一樣暢行無阻,具有維持全身氣機舒暢的作用;如果肝的疏泄功能不好,全身的氣都鬱住了、憋住了,就會產生身心俱疲、渾身不暢、鬱鬱寡歡的症狀,甚至影響胃腸的消化排泄,這和新陳代謝、自律神經系統比較有關係。
「肝藏血」是指肝有貯存血液和調節血量的功用;如果肝血不足了,除了表現出頭暈、心悸、失眠、體倦、乏力等血虛症狀外,也會影響肝主疏泄的作用,所以歸納在一起。
「肝藏魂」是指人的睡眠品質和肝血濡養有關;如果肝血虛了,就容易睡眠品質不好,睡眠當中容易作惡夢,甚至大聲尖叫,這也是屬於自律神經方面的問題。
「肝開竅於目」是指眼睛視覺功能有賴於肝血的濡養;如果肝血不足,就會影響視力,造成眼睛乾澀、視物模糊等,例如用眼過度,尤其是長期使用電腦或沉迷線上遊戲的宅男宅女應該會特別有感受。
陳彥行醫師說,一旦肝的疏泄功能表現的過度亢奮時,例如口乾口苦、耳鳴頭痛、眼睛紅赤、容易動怒生氣等症狀跑出來,就成了我們平常常聽到「肝火大」、「火氣大」的狀態,這類症狀都可以藉由養肝的方法而得到舒緩。
為什麼春天是養肝的好時機呢?陳彥行醫師指出,因為中醫認為一年當中的春天正好是植物萌芽、向外綻放,動物甦醒、脫離冬眠的季節,大地逐漸轉暖,陽氣正要升發;就人體來講,恰好也是肝氣生發、活力漸盛,脫離蟄伏、擺脫疲倦的時機。所以肝與春氣相通,春季特別適合養肝保肝,有利於人體肝氣的調達和舒暢。
民眾在平常的生活起居要如何養肝保肝呢?他建議避免熬夜晚睡,晚上十一時到凌晨三時這一段時間,是人體膽經和肝經當令的時間,所以盡量在晚上十一時以前就寢,以強化肝膽經的功能;保持心情愉快,生活作息難免有壓力,藉由寬恕、施捨、讚美別人等行為,讓自己的心情開朗,肝氣才會通暢而不抑鬱。減少攝取酸食,因為酸性收斂,不利於春季肝氣升發和調暢。
陳彥行醫師表示,春天萬物復甦,除了有利於肝氣的升發調暢之外,春季還適合補養陽氣,以食物而言,例如:雞肉,牛肉,排骨,鰻魚,海參,豬肝,春筍,蘑菇,香菇,金針菜,芹菜,白木耳等都是適合養肝的食物。經常熬夜晚睡、輪夜班工作的人應避免過量食用辛辣、刺激的食物,如油炸、燒烤、咖啡等,否則容易助長「肝火」症狀的發作。
以藥物而言,例如:黨參,黃耆,紅棗,山藥,白朮,白木耳等都是適合養肝顧脾的食物。但若是經常熬夜,火氣大,口乾舌燥,眼睛紅赤的人,可以改用菊花、枸杞、決明子當作茶飲,或者以杞菊地黃丸來保健。當然,如果是肝炎則用藥就更複雜了,應尋求合格中醫師診斷,根據體質擬方服用才是上策。
民眾可以用簡單的養生方式來「春季養肝」,但不要再把「疲勞」誤當「肝炎」看待,但他要提醒民眾,千萬不要亂服來路不明的中草藥秘方,以免傷肝延誤病情,造成憾事。

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正值冬春交際,不少心腦血管病人又到了難熬的時節———這個時節正是心腦血管意外的高發期。據國家衛生部門調查統計,2004年我國有260余萬人死于心腦血管疾病,平均每十二秒就有1人死亡,心腦血管疾病患者總數將近1.5億,每年的防治支出超過1000億。這其中,有不少年輕人過早地出現心肌梗塞、中風等,為何會有如此現象呢?血管提前老化、失去彈性,是最易被忽略的“罪魁禍首”。
    很多人知道20歲之後就要保養皮膚,卻不知道他們的血管、心臟同樣需要呵護。心腦血管疾病最可怕的不是死亡率高,而是難以察覺。患者在初發期沒有明顯的症狀,只表現為頭暈、胸悶、失眠乏力、四肢麻木等現象,所以往往被人們忽視,以為是疲勞,從而錯過治療的最佳時期。等到症狀嚴重到被發現,已經很難治愈。
    血管老化最直接的表現就是血壓升高。血管一旦開始老化、彈性變差、血流通過困難,最直接的反應就是血壓的變化。而長期吸煙、高脂高熱食物進食過多、精神壓力過大及一些不良生活習慣,都會在無意間促使血管提前老化,高血壓、心臟病甚至動脈硬化自然也就呈現年輕化趨勢。
    如果你有以下症狀:飯後胸骨後憋脹的厲害,有時冒冷汗;晚上睡覺胸悶難受,不能平臥;胸部偶有刺痛感,一般1—2秒即消失等,就要好好關注下自己的心血管年齡了。計算血管年齡有一個簡單的自測表,可以測算出您的血管年齡的具體數值。健康分子NO提到一氧化氮(NO),人們的第一印象往往是汽車尾氣、工業廢氣等空氣污染物,誰能想到它可以在體內產生化學作用,為人類健康帶來福祉呢?然而,當1998年美國科學家路易斯?伊格納羅教授由于發現一氧化氮作為人體中一種重要的信號分子而獲得諾貝爾醫學獎之後,人們才逐漸相信,一氧化氮是身體中對健康最重要的化學分子之一。
    人的機體內有很多信號係統,它們可以調節全身的血管網絡,將含氧血送到組織和器官當中,讓人體血壓保持在適當水平。人體內生成的一氧化氮自由基,可以穿透任何細胞,到達任何組織,使信息從人體某一部分,傳至其他部分,行使著傳輸信號的功能。這樣使血管擴張,幫助控制血液流向人體的各個部位,以起到保持血管清潔、預防中風、維持正常血壓的作用,有效減輕心臟負擔,從而達到預防心臟病的效果。這就是一氧化氮作為信號分子的作用。

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Q: 我有要好朋友有子宮肌瘤常常不舒服.上班不能久站.也會暈倒
叫她去開刀她說醫生說肌瘤太小不需要開刀.又有朋友告訴她
沒關係到了更年期就會消失.真的嗎?天啊到更年期還有十來年
她要忍受多久啊!有誰能告訴我有何方法可以幫幫我最要好的Ans:
宮肌瘤會在更年期停經時因為女性賀爾蒙減少而會逐漸變小或消失
若沒有變小而有變大之趨勢   可能要考慮是否為惡性腫瘤
你朋友的情形已造成生活的嚴重不便
就要考慮開刀
除非她的不舒服不是子宮肌瘤引起的
以下是我查到的資料    請參考

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因為我身邊朋友的媽媽
也有子宮肌瘤問題
不過他媽媽不需要開刀就痊癒
他媽媽是喝蘆薈汁來改善子宮肌瘤的問題
大約喝了1~2個月就有所改善

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子宮肌瘤患者的飲食注意
1、飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
重點~情緒也很重要喔
 
 
這是什麼樣的疾病呢?】

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